結果発表!!

◆ こだわりポイント ◆

リーズナブルな食材ですぐに作れます。

◆ 材料 ◆

• 鶏挽肉 100g
• 豚細切れ 100g
• ニンジン 1/2本
• マイタケ 1個
• ネギ 1/2本
• キムチ 50g
• 油揚げ 1枚
• だしの素 大さじ1杯
• 醤油 40g
• みりん 40g
• 水　1リットル

◆ こだわりポイント ◆

子供達は野菜の歯応えが苦手です。野菜は小さめに切ってしっかり煮て、濃い味付けのつゆで煮込むと、汁までたっぷり食べてくれます。

◆ 材料 ◆ (1人分)

• 白菜 3枚
• 長ネギ 1／4本
  
• 人参 1／4本
  
• 大根 1／4本
  
• もやし 1/2袋
  
• 水菜 1把
  
• 豚しゃぶ肉 100g
  
• ウインナー 3本
  
• 豆腐 1/4丁
  
• しらたき 1/4袋
  
• えのき 1/4袋
  
• 濃厚みそ鍋つゆ 1袋
  

◆ こだわりポイント ◆

本当にあっという間でできることと、食材でアレンジがきくのでおすすめです。

◆ 材料 ◆

• 豚肉ロース薄切り200g
• コンソメキューブ 2個
• ケチャップ カップ1
• 白菜やキャベツ、きのこ、にんじん、玉ねぎなど好みの野菜 適量
• シメのご飯や乾麺のスパゲティ

◆ こだわりポイント ◆

冷蔵庫にある材料を入れて冷蔵庫掃除をします。

◆ 材料 ◆

• 鳥もも2合
• 白菜
• 豆腐
• ねぎ
• えのき茸
• 人参
• ちゃんこ鍋つゆ

◆ こだわりポイント ◆

ピザを模した鍋は見ることがありますが、スクランブルエッグ、ブロッコリーとベビーリーフで断然カラフルに映える鍋です！煮崩れしやすいブロッコリーとベビーリーフの後入れとなかなか売っていない鶏ふりそで肉(無ければもも肉)を使うのがこだわりポイントです。スクランブルエッグは意外に思われるかもしれませんが抜群にトマト鍋に合います。〆はチーズリゾットにするも良し、麺類を入れるも良し。見た目以上に味で感動できるお鍋ですよ！

◆ 材料 ◆ (3～4人分)

• 鶏肉(ふりそでorもも) 150g
• ブロッコリー 1個
• ウインナー 人数×2本
• 玉子 2個
• 玉ねぎ 1個
• にんじん 1本
• しめじ、ベビーリーフ、チーズ 適量
  
• マヨネーズ、オリーブオイル お好みで
  
• トマト鍋つゆ 1袋
  

◆ こだわりポイント ◆

タコやホタテを入れると見た目も綺麗で汁まで美味しい♪

◆ 材料 ◆

• 大根
• ゆで卵
• タコ(足)
• ホタテ
• 団子
• さつま揚げ、はんぺん、こんにゃく等
  

◆ こだわりポイント ◆

家にある野菜は何をいれてもおいしいです。根菜をたくさんいれて体がポカポカしてきます！ 蒸し煮にすることで野菜の旨味がギュとでてスープまで飲み干せます！

◆ 材料 ◆ (1人分)

• かぼちゃ 1/4カット
• さつまいも 50g
• 白菜 4枚
• ごぼう 1本
• えのき 適量
• 油揚げ 1枚
• にんじん 1本
• 豚肉 100g
• 料理酒 300g
• 昆布 適量
  
• 水 700cc
  
• 味噌 大さじ3
  

◆ こだわりポイント ◆

鶏がらスープの素が美味しくなるコツですね

◆ 材料 ◆

• 豚肉 200g
• 肉団子 4～12個
• 餃子 4～12個
• 木綿豆腐 1丁
• 人参 1本
• 大根 1/2本
• 白菜 1/8玉
• チンゲンサイ 1束
• 鶏がらスープの素 小さじ4
• 水 500ml

◆ こだわりポイント ◆

新じゃがであれば皮ごといけますよ。

◆ 材料 ◆

• 水 700ml
• トマト 1個
• じゃがいも 2個
• 玉ねぎ 1/4個
• 人参 1/2個
• ごぼう 1/2本
• 海老の殻 10尾分
• 鱈 2切れ
• 絹さや 7～8本
  
• 醤油 大さじ2
  
• 胡椒 少々
  
• 食塩 ひとつまみ
  

◆ こだわりポイント ◆

ちゃんぽん麺は代用でスパゲティでもおいしいので身近にあるものなのでわざわざちゃんぽん麺を買わなくてすみます。

◆ 材料 ◆

• キャベツ 適量
• もやし 適量
• しめじ 適量(カット野菜でもよい)
• 豚肉もしくはソーセージ 適量
• (〆用)うどんやスパゲティ
• ちゃんぽんの素　1袋